性冷淡又称性欲减退，指的是个体对性活动的欲望或兴趣明显降低或缺乏，这种状态持续存在并对个体的生活及人际关系造成困扰。性冷淡的表现主要有对性活动缺乏兴趣、性行为频率显著降低、性幻想减少、生理反应缺失等。
1、对性活动缺乏兴趣：患者通常对任何形式的性活动，如亲吻、抚摸、性交等都表现出明显的抵触或冷漠。对于伴侣发出的性暗示，常常毫无回应，甚至会主动回避与性相关的话题和场景。
2、性行为频率显著降低：与自身以往的性活动频率相比，或与同年龄段、同文化背景人群的正常性行为频率相比，性冷淡患者的性行为次数明显减少。这并非因为客观条件限制，如伴侣异地、工作忙碌等，而是自身主观意愿上对性行为的回避导致。
3、性幻想减少：正常情况下，人们在日常生活中可能会产生各种性幻想，这是性心理的正常表现。但性冷淡患者的性幻想频率大幅降低，甚至几乎没有。他们很少在脑海中构建与性相关的画面或情景，对性相关的内容缺乏想象力和好奇心，在阅读、观看涉及性内容的书籍、影视时，也不会产生任何情感波动或兴趣。
4、生理反应缺失：在性刺激过程中，性冷淡患者的身体通常不会出现正常的生理反应。女性可能表现为阴道干涩，缺乏足够的分泌物来润滑阴道，使得性交过程产生疼痛不适，从而进一步加剧对性的厌恶。男性则可能出现勃起功能障碍，难以正常勃起或勃起不坚，无法顺利完成性交，或者在性活动中，身体的心率、呼吸等生理指标不会像正常人那样因性刺激而出现明显变化。
如果发现自己或伴侣存在上述性冷淡的表现，且这种情况已经持续较长时间并对生活产生了明显困扰，应及时前往正规医院就诊。
性冷淡患者的注意事项
患者要尝试调整生活方式，保持规律的作息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，因为身体的疲劳和精神压力可能会加重性冷淡的症状。合理安排工作和休息时间，适当进行一些放松身心的活动，如听音乐、旅游、瑜伽等，缓解紧张情绪，释放压力。在饮食方面，注重营养均衡，多摄入富含维生素、矿物质和优质蛋白质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类、坚果等，有助于维持身体正常的生理功能。加强与伴侣之间的沟通，坦诚地交流彼此在性方面的感受和需求，共同探讨解决问题的方法，增进夫妻之间的感情和信任。