女人爱肌肉，但真不等于肌肉越大越好。
大部分女生喜欢有肌肉，但不是那种看起来太大块的。为啥？因为“太壮”在很多女性眼里，已经不叫吸引了！
健身圈有句老话：“男人肌肉练的越大，越是吸引男人；女人则是喜欢有肌肉但不过分大的男人。”听着像段子，实际比段子还真。
我练了整整十年，从瘦排骨身材变成肌肉型身材，最终领悟一个残酷的事实——女人喜欢的肌肉，是“刚刚好”，不是“大过头”。
为啥大部分女人喜欢有肌肉，但不过分肌肉大的男人？听我这个亲历者来细细聊。
一、肌肉是调味品，不是主菜
肌肉是什么？它是吸引力的一部分，但绝不是全部。
有肌肉，说明你自律、有生活态度，但如果你一脱衣服让人以为要参加大力士比赛，那就有点“用力过猛”了。
女生欣赏那种线条分明、体态舒展的身材，就像牛排要有筋道也要有嫩度。大肌肉就像吃火锅蘸芥末——小点儿提味，多了伤身。
健身十年，我发现女生最容易心动的身材是“精干型”：胸肌棱角分明，腹肌隐隐约约有影子，胳膊穿T恤时刚好把袖口撑开一圈。这种状态，她们觉得“吸引又不吓人”。
二、太大了，像怪物不说，还透着点自恋
说实话，把自己练得像健美选手，那得花多少时间？每天吃鸡胸肉、蛋白粉，早晚举铁，连下馆子的机会都少了。
在男人看来，这样的生活是一种坚持不懈、目标明确的毅力；可在女人眼中，却往往更像是一种过度投入、难以自拔的沉迷。
“你是喜欢我，还是喜欢你镜子里的自己？”这是我前女友曾跟我说的一句话。当时我还挺委屈，现在想想，确实我每天拍照、卷裤腿、自拍肌肉线条，跟热恋镜子比谈恋爱还投入。
女人要的，是一个能陪她逛街、旅行、吃炸鸡的伴侣，不是个天天只吃西兰花、饭后还得去健身房“补课”的肌肉奴隶。
三、“看起来好用”远比“看起来吓人”重要
你可能会笑，说健身是为了“力量”。可姑娘压根儿不关心你能不能举起200斤杠铃，她们关心你能不能抱她走三层楼、搬个快递上楼。
有一回，我帮一个妹子搬家，从头到尾她都在感叹：“你这体型真让人安心！”那一刻，我才明白她根本不在乎我能不能上斜卧推100公斤，她只要我能搬得动洗衣机。
所以说，肌肉练到让人“有安全感”是加分项，练到“让我怀疑你能不能洗澡洗到后背”就是减分了。
四、身材要穿衣有型
说句实在话，大肌肉男脱了衣服吓人，穿上衣服也不见得很帅。肩膀像挂了个甜瓜，袖子快炸裂，领带打不进去，衬衫跟皮肤贴得比秋衣还紧。
反而是那种健壮但不夸张的体型，女人看着赏心悦目。穿什么都合身：T恤利落、衬衫有型、西装干练。
五、女人喜欢的不是“肌肉”，而是你能掌控自己的生活
说到底，女生看重的是你有没有把生活过得精致、有节制，有没有通过运动变得健康、自信、上进。背后代表的，是生活态度。
太多人把健身练成了“自我束缚”，每天不举铁就焦虑，吃顿火锅就自责。这样的人不是在追求健康，是在惩罚自己。
你练出了硕大的胸肌，却失去了生活的乐趣，练出了老伙计们羡慕的麒麟臂，却没人愿意靠着你，那不就本末倒置了？