孕妇可以通过音乐胎教、光照胎教、抚摸胎教、对话胎教等方式进行，胎教是指在妊娠期间，有利于胎儿的身心健康发展而母亲所采取的一系列有效措施。
1、音乐胎教：是指选择优美的音乐对胎儿进行胎教，可以用录音机、音箱、手机等，放在距离孕肚2厘米左右的地方，音频应该保持在2000赫兹以下，噪声不要超过85分贝，建议选择一些轻柔、优美、舒缓的音乐让胎儿听，可以刺激胎儿的听觉系统；
2、光照胎教：是比较简单的胎教方法，一般是用手电筒的弱光照射腹壁，由于胎儿对光线较敏感，因此可以刺激胎儿的视觉，并在一定程度上促进视觉的发育；
3、抚摸胎教：用手轻轻抚摸或者拍打孕妇腹部，通过孕妇腹壁传达给胎儿，形成触觉上的刺激，可以促进胎儿感觉神经和大脑的发育，经过抚摸训练出生的胎儿肌肉活动力较强，对外界环境的反应较灵敏，在生后翻身、爬行、站立、行走等动作的发展上都能提早；
4、对话胎教：是准父母用充满感情的语言，与胎儿进行交流，较常见的内容有诗歌朗诵、讲故事、聊天等，可以促进胎儿的听觉和情绪，有利于胎儿出生后语言、认知能力的发育。