西红柿炒菜花收藏 2234053浏览 / 21734收藏作者：云儿淘淘姥姥健康功效 菜花:补脾 西红柿:低蛋白质
食材用料菜花 半颗相克食物西红柿 1个相克食物 葱末 少许 姜末 少许糖 少许相克食物 盐 少许水淀粉 少许食用油 少许西红柿炒菜花的做法1.菜花洗净掰成小朵，西红柿洗净备用
2.葱，姜切碎
3.水淀粉，糖，盐备齐
4.锅中放清水，水开后下入菜花焯水段生，捞岀过凉水备用
5.热锅凉油煸香葱姜末
6.然后下入西红柿块翻炒岀汁
7.在倒入焯水菜花
8.炒匀加入盐和少许糖，在用水淀粉勾薄芡即可岀锅了
9.成入盘中享用美味了
小贴士提示，菜花须焯水在炒，因为花朵在清洗中会滞留洗不到的东西,在经过焯水，这样吃起来就很干净卫生了
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